Méditation zen

Marseille Vieux-Port

Pour toute personne qui cherche à découvrir les bienfaits de la méditation ou pour toutes celles et ceux qui sont déjà engagés dans une pratique méditative, l’école zen Rinzai, rattachée au Centre Zen de la Falaise Verte, organise une à deux séances de méditation par mois au dojo Iokaï, près du Vieux-Port de Marseille.

Zazen

Séance de zazen animée par maitre Taïkan Jyoji
S’asseoir ensemble pour faire zazen permet de profiter de l’énergie du groupe pour avancer dans sa pratique.

Zazen est la pratique de la méditation zen — elle s’écrit ()(ぜん) en japonais, ce qui signifie, littéralement, « assis zen ». Outre les effets bénéfiques sur la santé physique et mentale, elle permet de toucher au plus profond de soi et de réaliser l’unité corps-esprit.

Il n’y a ni besoin de force physique, ni de capacité intellectuelle particulière. Il suffit de s’asseoir sur son coussin, et de suivre ses respirations. Selon les capacités physiques de chacun, les postures du lotus, demi-lotus ou seiza — c’est-à-dire à genoux — peuvent être adoptées. Il est également possible de pratiquer avec un banc de méditation.

Séances de méditation

Les séances ont lieu le dimanche de à , selon le planning ci-dessous :

Calendrier des séances (-)
Mois Jours
Septembre et
Octobre et
Novembre
Décembre et
Janvier
Février et
Mars et
Avril et
Mai et
Juin et

Une participation aux frais de 10 € par séance est demandée. Elle couvre les frais de location du dojo. Le bénéfice éventuel est utilisé pour défrayer les moines de la Falaise Verte, lorsqu’ils viennent à Marseille diriger notre zazen.

Une tenue ample et de couleur neutre est recommandée pour pratiquer.

Centre Zen de la Falaise Verte

La cour principale du Centre Zen de la Falaise Verte
Le Centre Zen de la Falaise Verte propose un cadre propice à la pratique.

Notre dojo est affilié au Centre Zen de la Falaise Verte, et notre pratique est à l’image de la tradition à laquelle le Centre est rattaché : le Bouddhisme zen Rinzai.

Pour toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir leur zazen et progresser sur la voie, le Centre propose des stages sur plusieurs jours — appelés sesshin au Japon. Pour en savoir plus, on peut consulter le calendrier dédié.

Contact

Pour participer à une séance, ou pour de plus amples informations, vous pouvez nous contacter par courriel ou par téléphone :

06 14 18 38 20

contact@zazenmarseille.org

Pour venir au dojo :

Iokaï
31 rue Saint-Saëns
13001 Marseille
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